私がやっているダイエット♡

私が毎日やっているダイエットなんですが……

 

 

モムチャンSダンスダイエット

脂肪燃焼Sダンスで全身やせ

骨盤＆体幹(コア)Sダンスでおなかやせ

計20分

 

カーヴィーダンス

ウォーミングアップ

ストレッチ

計20分

 

全部で40分。

仕事から帰ってから、毎日頑張ってやっています※体調が優れない時は休んでます

 

コルセットをつけながら、40分間やってます🏃‍♀️💨💨

 

私が使用しているコルセットはこれです

 

腰痛持ちの人がつけるやつなんじゃないのって思いますよね。

 

実は

 

ダイエットでも使われてるそうです。

特にくびれが欲しい人にはオススメです♡